muchas veces... demasiadas veces... por mil motivos... el ser humano se hunde... y cuando parece que llega al fondo... su cuerpo se vuelve como de corcho... obedece a arquímedes... y sube hasta la superficie... la velocidad de subida solo depende de cuanto lastre puedes quitarte... pero el corcho siempre... sale a flote...


Sed bienvenidos a mi humilde mundo....

jueves, 30 de diciembre de 2010

esa chica

mira... ¿ves a aquella chica?... ¿la de allí?... sí...  ésa... la que mira al suelo y sólo levanta la cabeza para mirar alrededor suyo a todas partes... pero sin pararse a observar nada... como si estuviera perdida o desorientada… ¿la ves ya?... esa era yo hace días... aunque la sigo viendo a veces… otras veo a esa otra chica... la que camina por la vida pisando fuerte, rápido, escuchando el ruido sordo de sus pasos, con una mirada que atraviesa a todo el que la mira… ¿por qué? porque siente rabia... dolor y rabia... porque está cansada de que el mundo sea como es... y de que las personas solo sean eso... egoístas y egocéntricas… cansada de buscar y no encontrar... de esperar... pero la mayoría de las veces soy la chica que ves ahora... la que trata de evitar el problema porque tiene miedo a enfrentarse a él... miedo de equivocarse... la que espera convertirse en una cuarta chica que sea un equilibrio entre las otras tres... que resuelva sus problemas sin canalizar sólo rabia... que no se hunda en la tristeza... que camine mirando al frente... con la cabeza alta y la mirada al infinito... y haga caso omiso de comentarios y consejos equivocados... que se sienta con derecho a equivocarse... esa chica que fui una vez... hace ya tiempo... sólo espero volver a ver esa chica algún día...... Susana


Hoy siento: que me voy a dejar llevar... que no voy a oponer resistencia... y vere a donde me lleva el viento que me sople...
Suena: puedo... la sonrisa de julia
Frase: la vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes... john lennon
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miércoles, 29 de diciembre de 2010

el dolor en palabras

Dicen que a través de las palabras, el dolor se hace más tangible. Que podemos mirarlo como a una criatura oscura. Tanto más ajena a nosotros cuanto más cerca la sentimos... Pero yo siempre he creído que el dolor que no encuentra palabras para ser expresado es el más cruel, más hondo… el más injusto. Pasé mi vida amando a una mujer que amaba a otro que no la amaba sino que amaba a otra de la que nunca supo si la correspondían...
A los que aman...




Hoy siento: confusión, ansiedad, dolor, miedo, abandono, soledad, apatía, frustración, nostalgia, vergüenza, enfado, amargura, desconfianza, aflicción y desilusión... un suculento cocktail aderezado con la más honda tristeza que exista...
Suena: mientes... camila
Frase: La escritura cicatriza las heridas en el mismo instante de abrirlas... Juan José Millás en El Mundo
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martes, 28 de diciembre de 2010

bye bye 2010

creo que los años acabados en 0 son mi "muerte y resurrección"... digo muerte porque en muchos sentidos me he muerto mucho... o deberia decir me han matado mucho (aunque no me gusta no reconocer la parte de culpa que tengo en las cosas que me pasan... porque tampoco me gusta la gente que no reconoce lo que me pasó por la suya...)... y porque se mueren unas partes de mí pero sobre ellas surgen otras... no se si buenas o malas... sólo son otras... podríais pensar que estoy intentando mirar el vaso medio lleno... pero no... a mi lo que me gusta es saber exactamente cuantos decilitros quedan en el vaso... no importa si es mucho o poco... porque todo es relativo... no soy negativa ni positiva... soy relativa... lo que de verdad me importa es si tengo suficiente con el agua que me queda en el vaso para cubrir mi necesidad....... pero hablabamos de mi problema con el 0... el 2010 ha sido un año perdido... aunque me quede algún recuerdo de esos para el cajón... del 95% creo que puedo deshacerme... osea... que puedo tirar 345 de este año... podría haber sido peor!!... (no estoy relativizando... sino ironizando...)... cuando te pasa de todo... y siempre malo... te dices... bueno.. venga... vamos... que ya no puede ir peor... ya estás tocando el fondo... y estás preparado para empezar a quitarte lastres... cansado de la oscuridad del fondo abisal... del frío... de la soledad... y solo buscas respirarrrr.........buscas las cuerdas y empiezas a deshacer nudos... los más fáciles primero... así ya puedes empezar a subir un poco y coger fuerzas para los difíciles... y mientras estás concentrado en un nudo de esos que más tiran de tí hacia abajo... y sin que apenas te des cuenta... alguien te ata al cuello el peor de los lastres... el más pesado... así que vuelves al fondo y sin rebote (no es verdad que se rebota al llegar al fondo... uno tiene que encoger sus piernas y estirarlas de golpe y saltar e impulsarse... el fondo sólo reacciona si la fuerza la haces tú...)... con las manos y la mente ocupada no podías verlo venir... ni defenderte... y te quedas ahí... tú solo... tu que ya habías visto un rayito de luz... tú que te habías hecho a la idea de que el año se acababa y ya no le daba tiempo a matarte más... el 2010 saca su último As de la manga... el As de corazones... y te lo clava en la espalda mientras te dice lo siento... y te lo tragas... porque te lo tienes que tragar... y miras el lastre y sabes que ese no va a ser tan fácil de soltar... y las pocas fuerzas que tenías las pierdes... y ya no flotas si quiera un poquito... ni malditas las ganas que tienes de flotar... porque sabes que siempre viene alguien y te empuja al fondo......... ya se acaba el año... ya era hora... tan solo unos días y bye bye 2010... el peor año que he tenido en mucho tiempo... creo que ni siquiera el 2000, con toda su tragedia, fue tan difícil y crabrón... no recuerdo como fue el 1980... acababa de nacer... y el 1990 tampoco debió de tener nada especialmente malo... bueno.. igual me peleé algo con mi hermana... me jodieron en el cole (con lo buena que yo era...)... o alguna cosa así... pero no recuerdo nada que lo hiciera especialmente peor que el 1991... pero creo que es ya una tradición... y además del cambio de decena (con los traumas que sólo eso lleva acompañados)... con el 0... viene también mi "muerte y resurrección"... .... Susana






Hoy siento: que aunque me mantenga fría como el hielo... me rompo por dentro a cada instante
Suena: quemas... deluxe
Frase: el único egoísmo aceptable es el de procurar que todos estén bien para estar uno mejor... Jacinto Benavente
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viernes, 24 de diciembre de 2010

feliz navidad....

Feliz Navidad.... y buena digestión!!

Pincha aqui si te quieres reir.....



Hoy siento: mucho sueño.... casi no dormí y me pongo en camino...
Suena: la radio... en el coche no me funciona el cd....
Frase: Estos son mis principios... si no le gustan... tengo otros.... Groucho Marx El Genio
Imagen: levantar la persiana y ver todo blanquito.... no me ha dado tiempo a hacer fotos.... ya os enseñaré

jueves, 23 de diciembre de 2010

aprendiendo a perdonar


La Real Academia de la Lengua define Perdonar como: “Dicho de quien ha sido perjudicado por ello: Remitir la deuda, ofensa, falta, delito u otra cosa”... y de Remitir (en su 2ª acepción): “Perdonar, alzar la pena, eximir o liberar de una obligación... pero no es tan sencillo como parece... porque el perdón es el umbral que nos permite saltar por encima de los rencores y quedar libres para vivir con mayor paz y felicidad... y además según parece... de acuerdo a las investigaciones médicas... perdonar hace bien a la salud física...

Los datos indican que quienes se empeñan en no perdonar son más propensos a morir de enfermedad cardíaca que las personas que aceptan que en la vida hay malentendidos y choques con los demás cuyos efectos se pueden neutralizar. Según el psicólogo Robert Enright, de la Universidad de Wisconsin-Madison, cuando estamos “consumidos” por el rencor puede aumentar la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. En cambio, “cuando perdonamos puede haber una disminución de la presión sanguínea”.

Otros expertos creen que el estrés producido por los rencores acumulados puede disparar o agravar problemas como dolores de cabeza y de espalda, úlceras, arrugas y debilitamiento del sistema inmunológico, con más predisposición a resfríos, gripes y otras infecciones. “No hay dudas de que aferrarse a resentimientos y pensamientos de venganza puede hacernos envejecer”, asegura el doctor Gerald Jampolsky, fundador del Centro de Curación Actitudinal, en California.

Pero pensemos bien qué es y qué no es perdonar... perdonar no significa aceptar cualquier cosa que el otro haya hecho, como el maltrato, la violencia o la deshonestidad. No es humillarse, reprimir el enojo, hacer como si no pasara nada o perdonar porque sentimos lástima –”es un tonto, no tiene remedio”–. Tampoco es convertirnos en amigos de nuestro victimario, descuidar nuestra propia seguridad o llamarlo para comunicarle nuestro cambio de actitud. El sentido común indica, por ejemplo, que podemos perdonar a un marido excesivamente gastador, pero eso no significa que le entreguemos nuestro sueldo para que lo administre.

¿Qué es, entonces, perdonar? “Es tomar la decisión de ver más allá de los límites de la personalidad de otra persona, de sus miedos, idiosincrasias, neurosis y errores, la decisión de ver una esencia pura, no condicionada por historias personales, que tiene una capacidad limitada y siempre es digna de respeto y amor”, define Robin Casarjian, psicoterapeuta. El doctor Jampolsky lo explica en términos gráficos: “Es ver la luz de la lámpara y no la pantalla”. Por su parte, el escritor Hugh Prather entiende que “el perdón no es un acto de rosado autoengaño, sino el tranquilo reconocimiento de que, bajo nuestros respectivos egos, todos somos exactamente iguales”.

¿Por qué a veces nos es tan difícil dejar de estar enojados? “Porque nos parece que obtenemos algo al aferrarnos a la rabia –dice Robin Casarjian–. Estos beneficios, llamados ganancias secundarias, suelen ser inconscientes y tienen mucho poder hasta que tomamos conciencia de ellos y descubrimos formas de reaccionar más sanas.” Hay quienes aprendieron a estar enojados como forma de adquirir más poder y dominio, cuando en el fondo se encubren sentimientos de impotencia, desilusión, inseguridad, miedo. Otras ganancias secundarias podrían ser controlar a los demás (que se sientan culpables o asustados cuando otro se enoja), evitar comunicarse en profundidad (por miedo a expresar lo que sentimos), obtener cierta seguridad o protección (ya que los demás se mantienen alejados), aferrarse a una relación con una persona (aunque haya una separación de por medio nos mantenemos ligados por el rencor), culpar al otro de lo que nos pasa”.

Una clave que destaca Casarjian para el trabajo con el perdón es ser amable con uno mismo.”Es importantísimo tomar nota de nuestros pensamientos y reacciones sin juzgarlos. Si aparecen el temor, la autocrítica o las dudas, sea amable con usted. Estos sentimientos son una parte natural del proceso de curación. En realidad, ser amable con uno mismo es un gran acto de perdón. Lo crea o no, en todo momento, usted hizo lo que podía hacer dado el grado de amor o temor que sentía.”

Algunas veces la fuente del resentimiento puede estar profundamente instalada en nuestro interior, escondida hasta de nosotros mismos. Es interesante considerar las manifestaciones de rabia, irritabilidad o agresividad propias o ajenas como un grito que pide reconocimiento, respeto, ayuda y amor. Esto puede modificar el punto de vista que tradicionalmente hemos utilizado para percibir la rabia y reaccionar.

A tener en cuenta:

1.- Es mejor elegir estar en paz que tener razón. Aferrarnos al enojo o creer que los demás siempre están equivocados no nos permite tener paz mental. El primer paso es la disposición a perdonar. Cuando reconocemos que guardar pensamientos de venganza es algo que nos hace sufrir, nos resulta más fácil tener deseos de perdonar y de olvidar el rencor pasado.

2.- Sepamos que aunque perdonemos, la otra persona no necesariamente cambiará. Sólo se trata de modificar nuestros pensamientos y actitudes.

3.- Perdonar no significa que se tenga que coincidir con la conducta del otro.

4.- El perdón eleva la autoestima y disminuye la ansiedad y la depresión.

5.- Pensar en el presente es bueno para curar las heridas emocionales. Cuando a los cuatro años un amigo nos quita nuestros juguetes juramos que lo odiaremos para siempre y que nunca más jugaremos con el; esta promesa se cumple durante diez minutos. Si estás enojado por algo que ocurrió en el pasado, pregúntate para qué te sirve el enojo hoy en día. Si no esta mejorando tu vida...

6.- Al sufrir un delito, un problema sentimental o alguna otra situación en la que uno se siente impotente, es común que se instale el resentimiento. En estas instancias muchas veces se necesita perdonarse a sí mismo, porque uno tiende a culparse por lo que se podía haber hecho y no se hizo.

7.- Cuando descubras que estás enfadado con algo o alguien piensa: ¿a quién o qué necesito perdonar? Te aliviará quitar un velo a la rabia.

Tal vez, el acto de perdonar no se trate sólo de un hecho altruista orientado hacia los demás, sino que beneficia física y emocionalmente al que perdona, porque elimina los sentimientos negativos que pueden perjudicar. Tiene un efecto boomerang que fortalece el bienestar de ambas personas.

Perdonar requiere práctica. Hay que tomar la decisión, tener el deseo, asumir el compromiso, repetirlo muchas veces para dominarlo e incorporarlo como natural........(no aparece el nombre del autor...)


Hoy Siento: que voy a empezar a ser amable conmigo misma...
Suena: ¿porqué duele querer?... los galvan
Frase: La humanidad tardará mucho o poco tiempo en saberlo, pero tarde o temprano comprenderá que así como el hombre aprende a renunciar a ciertos alimentos que lo dañan, debe también aprender a renunciar a ciertas emociones que lo perjudican... Jorge Bucay
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miércoles, 22 de diciembre de 2010

reconciliación

Mi padre siempre hablaba de un montón de cosas que nunca había hecho y seguro que hizo un montón de cosas de las que nunca hablaba. Estoy intentando reconciliar las dos cosas... Big Fish



Siento: que los herrajes se van cerrando poco a poco sobre mi cuerpo... se juntan las piezas del puzzle... se encajan... naturalmente unas... a la fuerza otras... y las piezas falsas saltan y desaparecen... que puedo integrar en mi interior las verdades... y desechar las mentiras
Suena: soy... ana torroja
Frase: Han dejado de engañarte... no de quererte... y sufres como si hubiesen dejado de quererte... Antonio Porchia
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martes, 21 de diciembre de 2010

solsticio de invierno






mereces unos ojos que te hablan desde el silencio... mereces caricias lentas de una mano que ama... mereces el arrullo fresco de la mañana envuelto en unos brazos que calman... mereces una voz suave que empapa... que traspasa... mereces risas, sonrisas y consquilleos de unos labios traviesos que enredan y saltan... mereces amor y felicidad de esos que destierran la soledad... y mereces bailar despacio... descalzo... y sin música bajo la luna... lo estás invocando... y tu invocación puede estar cruzando océanos...... Susana




Siento: que tengo que volver a mirarme dentro... esta vez con nuevas verdades
Suena: sin consideración... alejandro fernández
Frase: Cuando una cosa merece la pena, incluso merece la pena hacerla mal... Gilbert Keith
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lunes, 20 de diciembre de 2010

corazón cansado


— A veces desearía poder dormir hasta los dieciocho años, saltarme toda esta mierda, el instituto y todo lo demás. Saltármelo todo.

— ¿Sabes quien es Marcel Proust?

— ¿Es ese del que enseñas?

— Sí, un escritor francés. Un auténtico fracasado. Nunca tuvo un trabajo, sus amores fueron un desastre, gay... Estuvo veinte años escribiendo un libro que ya casi nadie lee, pero quizá sea el mejor escritor desde Shakespeare… En fin... él llego al final de su vida, echó la vista atrás y decidió que todos esos años en los que sufrió fueron los mejores de su vida, porque le moldearon. Los años de felicidad… perdidos... no aprendió nada.....
 
Pequeña Miss Sunshine


Hoy siento: que puedo dejar para mañana lo que no puedo hacer hoy
Suena: ana... supersubmarina
Frase: La peor verdad sólo cuesta un gran disgusto. La mejor mentira cuesta muchos disgustos pequeños y al final, un disgusto grande. Jacinto Benavente
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domingo, 19 de diciembre de 2010

agarrarse al viento

Había pensado que podría escribir todos los días... algo mío... o aportar algo que he leído por ahí... pero los acontecimientos de los últimos días me han estado ocupando el cerebro... y toda mi capacidad creativa... desapareció... los que os habéis sentido engañados en algún momento por alguien que queríais os podéis hacer una idea de como es la cosa... a todos os ha pasado??... vaya... pues es una pena... si pensáramos en los demás... en cómo una decisión estúpida o egoísta puede llegar a afectarles... quizá no haríamos muchas cosas que hacemos... si es que realmente nos importa esa persona... el efecto mariposa... a mi me gusta pensar que camino por la vida sin levantar mucho polvo.. sin mover mucho el aire... sólo el que hay alrededor de la gente que quiero... y creedme... es una brisa muy sutil... ahora tengo las palabras amordazadas por los sentimientos... he intentado anclarme a algo firme... y sólo ahora descubro que a lo que me agarraba... sólo era viento...


De todas formas he estado aprendiendo un rato esto de los blogs... y he puesto cositas nuevas... ya me imagino que no es fácil que alguien haya repetido la visita para ver la diferencia... pero igual alguien sí que lo hizo... he puesto música... necesito la música para vivir y no podía faltar en el blog... son canciones que me gustan... que me llenan... o que cuentan cosas de mí que no pueden salir de mi boca porque rebotan contra los dientes y vuelven hacia dentro... desnudarse nunca es fácil... y he puesto un traductor... por si tengo alcance mundial... nunca se sabe... hay también una sección de links... muy escueta de momento... pero si pinchas en él descubrirás un chico que tiene una sensibilidad increíble...


Hace 10 meses me sentí parecido a como me siento ahora... fueron unos meses de mucha confusión y soledad... me volvieron las ganas de escribir... esta tarde he estado releyéndome... y es como si las hubiera escrito esta semana... pero si pude salir una vez de la tormenta de arena (ya os contaré otro día el relato de la tormenta de arena)... podré salir otra vez... ya anduve este camino... y creo que lo aprendí bien... lo extraño es verme en el mismo sendero... tropiezo por segunda vez con la misma piedra... aunque el paisaje sea diferente... pero ya sabemos todos... el corcho siempre sale a flote...
Los pensamientos, el sudor, los sueños, las lágrimas, los anhelos, la ansiedad y el deseo se mezclan en el colchón, se arremolinan como hojas por el viento. Se desgarra el alma. No da descanso. Agota el cuerpo la convulsión del llanto y corta la garganta como un cuchillo sin afilar. No se puede parar.... el insomnio vence y la mente que se ahoga retuerce los recuerdos, chirría, analiza, ordena y hiere. Todo está al revés. Ya no quedan amarres a los que agarrarse. Ya no queda nada que se quede. La cama es un barco a la deriva desvelando madrugadas... Susana


Hoy siento: que quiero rendirme... y sin embargo no puedo dejar de luchar
Suena: tan importante... laura pausini
http://www.youtube.com/watch?v=eLf2pMI9DQc
Frase: todo el mundo quiere un amigo, pero pocos se toman la molestia de ser uno... anónimo
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viernes, 17 de diciembre de 2010

Shiddarta


¡Que sordo y torpe he sido! Si alguien lee un escrito para buscarle un sentido, no desprecia los signos y las letras, ni los llama engaño, casualidad o cáscara inútil; al contrario, los lee, los estudia, los ama letra por letra. Sin embargo yo quería leer el libro del mundo y el de mi propio carácter; y he despreciado los signos y las letras en favor de un sentido imaginado; llamaba al mundo visible un engaño, consideraba mi ojo y mi lengua como apariencias casuales y sin valor. No. Esto ha pasado ya: ahora me he despertado, realmente he conseguido desvelarme, y hoy, por fin, he nacido.... Herman Hesse


Hoy siento: que camino a ciegas y viéndolas venir...
Suena: cuando no tienes porqué mentir... Elefantes
http://www.youtube.com/watch?v=N-ZCCMR4koc
Frase: que no te falte esa canción que repare tu corazón en el momento peor que hayas conocido... Bunbury
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